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Der Kaiserschnitt-Körpermitte-Kompass | Live-Webinar mit Satara Live und für 0 €

Live-Webinar für Mamas nach Kaiserschnitt

Der Kaiserschnitt-Körpermitte-Kompass

Dein Bauch fühlt sich trotz Rückbildung noch weich an? Erfahre, wie du als Mama nach einem Kaiserschnitt die 3 versteckten Ursachen erkennst und angehst – ohne stundenlanges Bauchtraining.

Jetzt Platz sichern 20.09.2026 · 11:00 Uhr

Live & interaktiv · begrenzte Plätze

Das erwartet dich im Webinar

3 Bausteine, die dir wieder Halt in deiner Mitte geben

Baustein 1

Deine Narbe verstehen & lösen

  • Warum Verklebungen im Narbengewebe Spannung bis in den Bauch ziehen
  • Ein einfacher Selbsttest, ob deine Narbe noch „fest sitzt"
  • Lerne 1 verblüffend einfache Übung für deine Narbe und verstehe, was dabei im Gewebe passiert

Baustein 2

Beckenboden & Tiefenmuskulatur aktivieren

  • Wie Narbe, Beckenboden und Bauch wirklich zusammenspielen
  • Die richtige Aktivierungsreihenfolge statt wildem Bauch-Anspannen
  • Warum klassisches Bauchtraining oft das Gegenteil bewirkt

Baustein 3

Stabilität für deinen Mama-Alltag

  • Tragen, Stillen, Bücken: Haltung, die deine Mitte schont
  • Dein Fahrplan zurück zu spürbarer Kraft – Schritt für Schritt
  • Woran du merkst, dass du wieder mehr belasten darfst
Satara, Physiotherapeutin und Beckenbodentrainerin
Stark. Zentriert. Verbunden.

Über mich

Hallo, ich bin Satara

Physiotherapeutin und Beckenbodentrainerin mit Fokus auf Mamas nach einem Kaiserschnitt.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie verunsichernd die Zeit nach einem Kaiserschnitt sein kann: Der Bauch fühlt sich anders an, die Körpermitte wirkt instabil und viele Fragen bleiben offen – trotz Rückbildung.

Auch ich bin diesen Weg gegangen und kenne die Sorgen, Unsicherheiten und Herausforderungen, die damit verbunden sein können. Gleichzeitig durfte ich erleben, wie viel Veränderung möglich ist, wenn man den Körper gezielt versteht und richtig aufbaut.

Heute begleite ich Mamas dabei, wieder eine stabile, starke und verbundene Körpermitte zu entwickeln – mit einem ganzheitlichen Blick auf Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur, Atmung und Kaiserschnittnarbe.

Denn dein Körper braucht nach der Geburt nicht mehr Druck – sondern die richtigen Impulse.

Physiotherapeutin Beckenbodentrainerin Selbst Mama nach Kaiserschnitt